こころとからだを整える、夜のやさしい時間。
キャパシターのワークを、
ゆったり体験し、
くり返し練習できる場として
毎月オンラインで開催しています。
はじめての方も、
ワークショップに参加されたことのある方も、
どうぞ気軽にご参加ください。
🕊 開催日時
毎月 第一月曜日
19:30〜21:00
参加費：無料
その日の体調や気分に合わせて、
無理のない範囲でご参加いただけます。
👤 ファシリテーター
小山裕子（キャパシタージャパン代表）
キャパシターの実践を通して、
こころとからだを整える時間をサポートしています。
専門家として「教える」というよりも、
ともに実践し、ともに整える場を大切にしています。
💻 参加方法
Zoomにて開催します。
ID：868 4358 4644
Pass：325842
お申し込みは不要です。
🔹画面はONでもOFFでもOK
🔹途中参加・途中退室も可能
🔹見ているだけのご参加も歓迎です
※安心してご参加いただける場を大切にしています。録音・録画はご遠慮ください。
※外出先からご参加の場合は、周囲に声や画面が漏れないようご配慮をお願いいたします。
🧘♀️ 内容
キャパシターのセルフケア実践を中心に行います。
・タイチーのゆったりした動き
・パルダンガム
・タッピング
・指握り
・からだの回復力サポート
・呼吸法 など
その日の流れに合わせて、プログラムを選びます。
こころとからだを整える時間を大切にしています。
「うまくやる」必要はありません。
自分のペースで、できるところだけで大丈夫です。
🌿 こんな方におすすめ
・日常的なイライラや不安などのセルフケアをしたい
・ボディワークやトラウマケアに関心がある
・学んだワークをくり返し練習したい
・夜に少し気持ちを整えたい
・安心できる場で体を動かしたい
・仲間と静かにつながりたい
どなたでもご参加いただけます。
☕ さいごに
キャパシターの実践は、
「自分の中心に戻る」ためのシンプルなツールです。
日々のなかで揺らいだこころや体を、
もう一度、やさしく整える時間。
毎回参加しなくても大丈夫です。
来たいときに、来られるタイミングで。
どうぞ安心してお越しください🌿
お問い合わせはこちらからどうぞ。
